NLP

NLP

NLP

NLP

כל מה שרציתם לדעת

NLP לטיפול בהתמכרויות

שיטת NLP – מהן הטכניקות והדפוסים היעילים ביותר?

טיפול בחרדות NLP

דמיון מודרך NLP

NLP

NLP -למדו את השפה של המוח שלכם

NLP מה זה

Neuro-Linguistic Programming ) NLP  ) מייצג תכנות נוירו-לשוני, שם המקיף את שלושת המרכיבים המשפיעים ביותר העוסקים בייצור החוויה האנושית: נוירולוגיה, שפה ותכנות. המערכת הנוירולוגית מווסתת כיצד גופנו מתפקד, השפה קובעת כיצד אנו מתקשרים עם אנשים אחרים והתכנות שלנו קובעת את סוגי המודלים של העולם שאנו יוצרים. תכנות נוירו-לשוני מתאר את הדינמיקה הבסיסית בין המוח (נוירו) לשפה (לשונית) וכיצד יחסי הגומלין ביניהם משפיעים על גופנו והתנהגותנו (תכנות).

N- נוירולוגיה

המרכיבים הפיזיים כמו גם המרכיבים הנפשיים והרגשיים של הנוירולוגיה שלנו

L- שפה

בלשנות נוגעת לשפה בה אנו משתמשים, ובאופן ספציפי יותר, כיצד אנו מתקשרים עם אחרים וחשוב מכך, כיצד אנו מתקשרים עם עצמינו

P- תיכנות

תפיסת הדיעות שלנו כמערכת ההפעלה הפנימית שלנו. תיכנות היא הדרך בה חוויות, מחשבות ורגשות קודמים שלנו משפיעים על כל תחומי חיינו.

איך משתמשים בשיטת NLP כדי לעזור לאנשים?

NLP, או תכנות לשוני נוירו, הוא מערך של טכניקות עדינות אך עוצמתיות שיכולות להביא לשיפור עמוק בחייכם המקצועיים וגם האישיים.

NLP מספק כלים לשינוי כדי שנוכל להיות מאושרים ויעילים יותר בחיינו. זה יעיל גם במקום העבודה וגם בחיים הפרטיים.

NLP יכול לעזור לכם:

  • פיתוח תוכניות הניתנות למימוש וביצוען
  • שיפור הביטחון העצמי
  • שליטה ב'מצב 'הפנימי שלנו, כך שנרגיש איך אנו רוצים להרגיש, במיוחד במצבי לחץ
  • פיתוח זיקה עם אנשים אחרים
  • לתקשר בצורה יעילה, אחד לאחד או לקהלים
  • להבין סיטואציות חברתיות מורכבות ולהיות יעילים בהן
  • לעזור לאנשים אחרים

הנחות יסוד NLP

NLP לא עוסק רק בטכניקות, אלא מעל הכל, זו דרך החשיבה וההסתכלות על העולם. מדובר בשינוי הגישה לכל מה שמקיף אותנו שהוא המקור לשינויים הגדולים בחיינו מבלי להשתמש בטכניקות ספציפיות.

אימוץ הנחות היסוד של ה-NLP ותפיסת העולם בהרמוניה ישנו במידה ניכרת את התנהגותכם במצבים רבים. במקום להגיב בצורה אימפולסיבית ורגשית, תפעלו הרבה יותר חכם ותמיד תחפשו פתרונות והסכמים. 

– לכל אחד יש 'מפה' אחרת של העולם

כדי להכיר את העולם, אנו משתמשים בחושים כמו ראייה, שמיעה, טעם, מגע וריח. בשל מגבלות המוח שלנו אנו מסוגלים לעבד רק חלק קטן מהגירויים הנשלחים על ידי סביבתינו. כל פיסת מידע מעובדת על ידי פילטרים שונים: תרבותיים, לשוניים, אמונות, ערכים וחוויות. לכל אחד יש פילטרים שונים וייחודיים.

לכן, כל אחד מאיתנו תופס אחרת את המציאות הסובבת. בשל העובדה שכל אדם מקבל את אותו המידע באופן ייחודי, ניתן לפרש את אותן המילים בדרכים שונות. כולנו חיים במציאות הייחודית שלנו שנוצרה על ידי הרשמים החושיים והחוויות האישיות.

כיצד זה משפיע על תפיסת העולם שלנו? ראשית, כדי לפתור את הבעיות שלנו, אנו יכולים לשנות את 'המפה' שלנן. אנחנו יכולים לשנות את האמונות,הערכים ואת דרך ההסתכלות על העולם.שנית, היכרות עם 'מפת' עולמם של בני אדם אחרים היא המפתח להבנתם. כאשר אנחנו מבין שכלאדם עשוי לראות דברים אחרת, יהיה לנו קל יותר ליצור מערכות יחסים בריאות.

– אין כישלון, רק משוב

כולנו טועים, זה חלק מחיינו. אבל יש דבר אחד שמפריד בין אנשים מצליחים לבין מי שלא. זוהי דרך החשיבה על הכישלונות והטעויות שכולנו עושים. בדרך כלל אנשים, לאחר שחוו כישלון כלשהו, ​​חשים רגשות שליליים מאוד החוסמים את פעולותיהם הנוספות. איש מצליח, עם זאת, צריך להיות אסיר תודה על הלקח שהוא יכול ללמוד מטעויות.

אם נכשלתם, עליכם להתייחס לטעות כאל משוב בעל ערך, ממנו תוכלו ללמוד רבות. אתם יכולים להסיק מסקנות מהטעויות שעשיתם כך שבפעם הבאה תוכלו לעשות את זה הרבה יותר טוב. זוהי דרך חשיבה שונה לחלוטין, המציעה גמישות רבה. ביצוע טעויות הוא חלק בלתי נפרד מהחתירה להצלחה, וכל כישלון מעניק לכם ידע רב ערך הדרוש להשגת הצלחות.

– אם מה שאתה עושה לא עובד – עשה משהו אחר

זה באמת פשוט וברור, אך אנשים רבים שמנסים להשיג את יעדיהם עדיין עושים את אותו הדבר. כשאתם פועלים תמיד באותה צורה, אזי תמיד תקבול את אותן התוצאות. אם אתם רואים שגישה נתונה לא עובדת, שנו אותה, נסו משהו אחר.

– מאחורי כל התנהגות עומדת כוונה חיובית.

על פי הנחה זו, כל אחת מההתנהגות שלנו נובעת מכוונות חיוביות. גם אם עשינו משהו שאנחנו לא מרוצים ממנו, כנראה בחרנו לעשות את זה בדיוק באותה צורה, כי זו הייתה הבחירה הטובה ביותר שלנו באותו הרגע. ההבנה הזו חשובה מאוד כשרוצים לשנות ולאמץ התנהגות חדשה. זכרו כי ההתנהגות הלא רצויה הישנה נבעה מכך שמוחכם קרא אותה ככוונה חיובית עבורכם.

זה מאוד שימושי גם בהתמודדות עם אנשים אחרים. נסו תמיד לנחש מה עומד בבסיס התנהגותם של אחרים. זה ייתן לכם את ההזדמנות להבין ולתקשר הרבה יותר טוב.

– אנחנו תמיד מתקשרים.

תקשורת מתקיימת בכל זמן ובכל מקום. כל מה שאנו מציגים הוא תקשורת. מילים מהוות רק 7% אחוז מכל התקשורת שלנו. מה שהכי חשוב בזמן התקשורת הוא התקשורת הלא מילולית ואיכות הקול. NLP מספקת מגוון טכניקות המדגימות כיצד להעביר מסר כזה ביעילות.

NLP גם מניחה שמשמעות התקשורת שלנו היא התגובה שאנו מקבלים מהנמען. האופן שבו האדם השני מגיב תלוי באופן שבו אנו מעבירים את המסר. אנו הם אלה שאחראים לכך שמישהו מבין היטב את דברינו או לחילופין מפרש אותם באופן שונה מאוד מהכוונה. לכן, עלינו לוודא שהמידע שברצונננו להעביר הוא המידע שמקבל הנמען.

הנפש והגוף קשורים זה לזה.

כל אחד מהם משפיע על השני. דפוסי העין שלנו חושפים את העיבוד החושי הפנימי שלנו. רמזים התנהגותיים אחרים הם דיבור, וקצב נשימה. כמו שרמזים התנהגותיים בגוף משקפים את תפקוד המוח שלנו, כך גישה לרמז התנהגותי מסוים יכולה להשפיע על תפקוד המוח שלנו. 

אפשרי בעולם, אפשרי בשבילי.

כישורים אישיים הם פונקציה של פיתוח ורצף של מערכות ייצוגיות. כל כישרון, מיומנות או יכולת שיש לאדם יכולים להיות מפורקים למרכיבים שאותם ניתן ללמוד ולשפר.

חמשת טכניקות ה- NLP המובילות שישנו את חייכם

להלן חמש מטכניקות ה- NLP המשפיעות ביותר בכל הנוגע לשינוי התנהגותך ולעזור לך לבטא עתיד טוב יותר.

1. דיסוציאציה

האם אי פעם הייתם במצב שנתן לכם הרגשה רעה? אולי חוויתם משהו שהוריד אתכם בכל פעם שחוויתם אותו. או אולי אתם נהיים עצבניים במצבי עבודה מסוימים שבהם אתם צריכים לדבר בפומבי. אולי אתם מתביישים כשאתם רוצים לגשת לאותו "מישהו מיוחד" ששמתם עליו עין. אמנם תחושות עצב, עצבנות או ביישנות כאלה נראות אוטומטיות או בלתי ניתנות לעצירה, אך טכניקות NLP של דיסוציאציה יכולות לעזור מאוד.

ראשית, זהו את הרגש (למשל פחד, זעם, אי נוחות, חוסר אהבה ממצב) שאתם רוצים להיפטר ממנו

לאחר מכן, תארו לעצמכם שאתם יכולים לצוף מהגוף שלכם ולהסתכל אחורה על עצמכם ובכך להיתקל בכל הנסיבות מנקודת מבט של צופה

שימו לב שהתחושה משתנה באופן דרמטי

2. עיבוד מחדש של תוכן

נסו טכניקה זו כאשר אתם מרגישים שהמצב שלילי או שאתם מרגישים חסרי אונים. ניסוח מחדש ייקח כל סיטואציה שלילית ויהפוך אותה על ידי שינוי משמעות החוויה למשהו חיובי.

3. עיגון עצמכם

עיגון עצמי עוזר לנו לקשר כל תגובה רגשית חיובית רצויה לביטוי או תחושה מסוימים. כאשר אנו בוחרים ברגש או מחשבה חיוביים ומחברים אותם בכוונה למחווה פשוטה, אנו יכולים להפעיל את העוגן הזה בכל פעם שאנו מרגישים ירודים, והרגשות שלנו ישתנו מיד.

4. לגרום לאנשים אחרים לחבב אותך (Rapport)

זוהי קבוצה קלה של טכניקות NLP, אך בכוחן לעזור לכם להסתדר עם כל אחד כמעט. ישנן המון דרכים ליצור קשר עם אדם אחר. אחת הדרכים המהירות והיעילות מגיעה מ- NLP. טכניקה זו כוללת שיקוף עדין של שפת הגוף, טון הקול והמילים של האדם האחר.

אנשים אוהבים אנשים שהם כמוהם. על ידי שיקוף עדין של האדם האחר, המוח יורה "נוירוני מראה", חיישני תענוג במוח, שגורמים לאנשים לחוש חיבה לכל מי שמשקף אותם.

הטכניקה פשוטה: עמדו או שבו כמו שהאדם השני יושב. הטו את ראשכם באותה דרך. חייכו כשהם מחייכים. שקפו את הבעת הפנים שלהם. שקפו את קולם וכו '.

המפתח לכך הוא עדינות. אם אתם גלויים מדי, האדם האחר עשוי בכך, מה שככל הנראה ישבור את הקשר. אז שמרו על מראה טבעי ורגוע.

5. השפעה ושכנוע

בעוד שרוב עבודתה של NLP מוקדשת לסיוע לאנשים בהעלמת רגשות שליליים, הגבלת אמונות, הרגלים רעים, סכסוכים ועוד, חלק אחר ב- NLP מוקדש לכיצד להשפיע ולשכנע אתית אחרים.

אחד המדריכים בתחום היה אדם בשם מילטון ה 'אריקסון. אריקסון היה פסיכיאטר שלמד גם את תת המודע באמצעות היפנוזה (הדברים האמיתיים והמדעיים … לא ההיפנוזה הבידורית המטופשת שאתם רואים בתוכניות במה).

אריקסון היה כל כך מיומן בהיפנוזה, שהוא פיתח דרך לדבר אל תת המודע של אנשים אחרים מבלי להזדקק להיפנוזה. הוא ממש יכול היה להפנט אנשים בכל עת ובכל מקום בשיחות יומיומיות. שיטה זו של היפנוזה אריקסונית נודעה בשם "היפנוזה שיחתית".

זהו כלי עוצמתי מאוד שניתן להשתמש בו לא רק להשפיע ולשכנע אחרים אלא גם לעזור לאנשים אחרים להתגבר על פחדים, אמונות מגבילות, סכסוכים ועוד ללא מודעות מודעת שלהם. 

ביקורת על שיטת ה-NLP

המטאפורה של "המוח כמחשב" הושלכה למעשה בפסיכולוגיה. הספרות הנוכחית מצביעה על המוח כבעל רשתות אסוציאטיביות, צמתים ומושגי עיבוד מידע שהינם רלוונטיים יותר. המטאפורה בה השתמשו באנדלר וגריינדר הייתה חדשה וחדשנית באותה תקופה, אולם רבים מהמודלים אינם עומדים בבדיקה של הראיות העולות ממדעי המוח.

תצפיותה- NLP היו השערות. כמו כל דבר במדע, השערות הן הבסיס לבדיקה מדעית. רבים מהמודלים בסיסיים המוצעים ב- NLP לא עמדו בקפדנות מדעית. זה היה אתגר למצוא כל ספרות מדעית שנבדקה על ידי עמיתים שתומכת בגישת ה- NLP, ולמעשה נראה שיש הרבה יותר ביקורות ומאמרים שמפריכים את המודלים.

NLP מספקת מספר מוגבל של טכניקות שאינן מתאימות להרבה מצבים קליניים או שעושות שינוי משמעותי. הן יכולות לשנות את הדרך בה מישהו מרגיש כרגע, אך אינן משנות את הנושאים הבסיסיים שיצרו את המצב. עם זאת, בשילוב עם טכניקות אחרות, הו יכולות להיות בעלי ערך.

היסטוריה של NLP  מי הם מפתחי  גישת ה – NLP ?

ההיסטוריה של ה- NLP מתחילה בשנות השבעים בפגישה בין שני מדענים אמריקאים, ריצ'רד באנדלר וג'ון גרינדר. באותה תקופה היה ג'ון גרינדר עוזר פרופסור לבלשנות באוניברסיטת קליפורניה בסנטה קרוז. ריצ'רד באנדלר היה מתמטיקאי, מטפל בגסטלט ומומחה למחשבים. שניהם רצו לקדם את למידתם ולפתח את עצמם.

בסופו של דבר הם החליטו לברר כיצד מומחים מסוגלים להשיג הישגים בולטים בתחומם בעוד שאחרים נכשלים. הם החלו לבחון אנשים מצליחים וזיהו את הדפוסים שאנשים אלה השתמשו בהם כדי להשיג את המטרות הרצויות להם. גרינדר ובנדלר התפרסמו בעיקר בזכות המודלים של ד"ר מילטון אריקסון, ככל הנראה ההיפנוטרפיסט החשוב ביותר, של וירג'יניה סאטיר, מטפל משפחתי יוצא דופן ושל פריץ פרלס, יוצר הטיפול בגסטלט.

לאחר שזיהו דפוסים משותפים בתקשורת, הם התחילו לשתף אותם עם סטודנטים בסדנאות ובסמינרים ופיתחו אותם הלאה. בינתיים NLP התפשטה לכל רחבי העולם ויותר ויותר אנשים משתמשים בה בתחומים רבים.

1972 – ריצ'רד באנדלר מתמלל מפגשי טיפול של פריץ פרלס. הוא ממשיך להוביל קבוצות גשטלט בעצמו. ג'ון גרינדר הופך להיות המפקח עליו.

1975 – שניהם מפתחים את מודל המטא של השפה ומפרסמים את ספר ה- NLP הראשון "מבנה הקסם".

1977 – מניתוח עבודתם של מילטון אריקסון, באנדרלר וגריינדרהם פיתחו את מודל מילטון.

1980 – באנדרלר, גרינדר ורוברט דילטס מפתחים את מושג האסטרטגיות. בעזרת מודל זה מבנה תהליכי החשיבה שלנו מפוענח לראשונה.

1982 – פיתוח המושג reframing. תפיסה זו מאפשרת ליצור קשר עם חלקים לא מודעים הגורמים להתנהגות לא רצויה או לתסמיני מחלה.

1984 – ריצ'רד באנדלר מגלה את המושג תת-שיטות, אחת הטכניקות היעילות והמרשימות ביותר של ה- NLP.

1988 – טאד ג'יימס מפתח את ציר הזמן. שיטה המתאימה במיוחד לריפוי חוויות עבר טראומטיות.

1990 – רוברט דילטס מפתח את תורת ההדפסה מחדש ותהליכים לשינוי אמונות מגבילות.

מה זה שיטת NLP? הכוח של ה- NLP

אנשים רבים מוציאים מספר שנים ואלפי דולרים בטיפול כדי לברר מה לא בסדר איתם ולמה הם נתקלים בבעיות. NLP מאפשר הוספת אפשרויות חדשות בחיינו. זה אומר שאנחנו לא הולכים לשנות שום דבר. יש רק אפשרויות חדשות להגיב או לחוות דברים מסוימים.

כוחה של ה- NLP טמון בעיקר בעובדה שלמילים בהן אנו משתמשים מדי יום יש השפעה רבה על הבריאות והאושר שלנו.

לב ליבה של שיטת ה-NLP  היא הדגשת ההבדלים בין אמונה למציאות. השיטה מציינת כי כל אדם פועל בפרספקטיבה שלו ולא ממקום של אובייקטיביות. תומכי ה- NLP מאמינים שתפיסת העולם שלנו הינה מעוותת, מוגבלת וייחודית. לכן מטפל העוסק ב- NLP חייב להבין כיצד אדם בטיפול תופס את "העולם" שלו ואת ההשפעה שיש לתפיסה זו על מחשבותיו והתנהגותו של אותו אדם.

מפת העולם של הפרט נוצרת מנתונים המתקבלים דרך החושים. מידע זה יכול להיות שמיעתי, חזותי, הריח, מעוות או קינסטטי. מתרגלי ה- NLP מאמינים כי מידע זה שונה באופן אינדיבידואלי מבחינת האיכות והחשיבות, וכי כל אדם מעבד חוויות באמצעות מערכת ייצוג ראשונית (PRS). כדי שמטפל ב- NLP יעבוד ביעילות עם אדם בטיפול, על המטפל לנסות להתאים את ה- PRS של אותו אדם כדי להשתמש במפה האישית שלו. מתרגלי NLP מאמינים כי ניתן לגשת למערכות ייצוגיות באמצעות רמזים, כגון תנועות עיניים.

מטפלי NLP עובדים עם אנשים כדי להבין את דפוסי החשיבה וההתנהגות שלהם, מצבם הרגשי ושאיפותיהם. על ידי בחינת המפה של האדם, המטפל יכול לעזור לו למצוא ולחזק את הכישורים המשרתים אותו בצורה הטובה ביותר ולסייע לו בפיתוח אסטרטגיות חדשות. 

תומכי ה- NLP טוענים כי הגישה מייצרת תוצאות מהירות ומתמשכות ומשפרת את ההבנה של דפוסים קוגניטיביים והתנהגותיים. NLP מבקשת גם לבנות תקשורת יעילה בין תהליכים נפשיים מודעים ובלתי מודעים כדי לעזור לאנשים להגביר את היצירתיות ואת כישורי פתרון הבעיות שלהם . ישנם תומכי NLP שמשווים את הגישה לטיפול התנהגותי קוגניטיבי (CBT) אך טוענים כי שינויים חיוביים עשויים להתבצע עם NLP בפחות זמן.

מאז הקמתה נעשה שימוש בתכנות נוירו-לשוני לטיפול במגוון רחב של נושאים. אלו כוללים:

חרדה, פוביות ופאניקה

סוגיות תקשורת

לחץ פוסט טראומטי

דִכָּאוֹן

הפרעות קשב וריכוז

הִתמַכְּרוּת

סכִיזוֹפרֶנִיָה

אובססיות וכפייתיות

אישיות גבולית

NLP מאמרים – מחקרים בתחום 

אף על פי שמספרם מוגבל, מחקרים מדעיים חקרו את יעילות ה- NLP כשיטת טיפול. במחקר שנערך בשנת 2013 החוקרים בדקו האם טכניקות השפה וההדמיה המשמשות בתיכנות נוירו-לשוני יסייעו לילדים עם צרכים בחינוך מיוחד להיות מוכנים יותר ללמידה בכיתה. החוקרים סיכמו כי טכניקות ה- NLP סייעו לילדים לפתח מצב נפשי חיובי המסייע ללמידה. עם זאת הוסבר גם כי מדובר ב"מסקנות קצרות ומהוססות ". בנוסף לגורמים מגבילים אחרים, המדגם כלל שבעה ילדים בלבד.

מתרגלי NLP טוענים שתנועת עיניים יכולה להוות אינדיקטור אמין לזיהוי שקר. בשנת 2012 החוקרים בדקו טענה זו בסדרה של שלושה מחקרים. במחקר הראשון, תנועות העיניים של המשתתפים שאמרו אמת או שיקרו לא תאמו לדפוסי ה- NLP המוצעים. במחקר השני, לקבוצה אחת סיפרו על השערת תנועת העין NLP ואילו לקבוצת הביקורת לא סיפרו. עם זאת, לא היה הבדל מובהק בין שתי הקבוצות לאחר בדיקת גילוי שקר. במחקר השלישי, קידדו תנועות עיניים של קבוצות במסיבות עיתונאים ציבוריות. שוב, לא היה הבדל משמעותי בתנועת העיניים ביניהם.

סקירה שיטתית של ההשפעה של NLP על הבריאות נערכה על ידי חוקרים בשנת 2012. בסקירה זו הוערכו עשרה מחקרים שעסקו בסוגיות הכוללות שימוש בסמים, חרדה, ניהול משקל, בחילות בוקר וקלסטרופוביה. החוקרים הגיעו למסקנה שלמרות שעדויות חזקות לא היו קיימות לכך שה- NLP אינו יעיל, היו עדויות מועטות המצביעות על התערבויות NLP לשיפור הבריאות.

דאגות ומגבלות של תכנות נוירו-לינגואיסטי

בין השאר בשל אופיו האקלקטי, קשה להגדיר תכנות נוירו-לשוני כמצב טיפולי. המגבלה המשמעותית ביותר בתכנות נוירו-לשוני היא ככל הנראה היעדר ראיות אמפיריות התומכות בטענות הגדולות הרבות המועלות על ידי התומכים.

אמנם עדויות רבות משבחות את הגישה, אך עד כה היו מעט מחקרים מדעיים המספקים הוכחה איתנה ונטולת פניות לכך שהיא אמצעי יעיל לטיפול בסוגיות בריאות הנפש. מייסד ה- NLP, ריצ'רד באנדלר, הביע לעתים קרובות אי הסכמה עם הבדיקה המדעית של NLP.

בנוסף, היעדר הרגולציה בהכשרה ובהסמכה הביא לכך שאנשים רבים הפכו לעוסקים ב- NLP למרות חוסר ניסיון אמין או רקע בבריאות הנפש.

טיפול NLP מחיר

כשאנחנו מחפשים אחר טיפול NLP מחיר הוא כמובן אחד מן הדברים שניקח בחשבון. טווח המחירים יכול לנוע ממטפל למטפל וזאת בהתאם לרמת ההכשרה שלו ולדרך ההכשרה. בעוד שישנם מטפלים שמחזיקים קליניקות פרטיות, מטפלים אחרים נעזרים בפלטפורמות מעולם הקואוצ'ינג ומתלווים למטופליהם כדי לצפות באורח חייהם.

באופן כללי, המחיר לטיפול באורך של כ 60 דקות הינו  400 – 300 ₪.

מודל אמונה לבריאות

מודל אמונה לבריאות הוא מודל תיאורטי שניתן להשתמש בו להנחיית תכניות לקידום בריאות ומניעת מחלות. הוא משמש להסבר ולניבוי שינויים בודדים בהתנהגויות בריאות. זהו אחד...
Read More "מודל אמונה לבריאות"

Reframing ריפריימינג – מסגור מחדש

ריפריימינג  (Reframing )– מסגור מחדש היא אחת המיומנויות החשובות ביותר שתלמדו בקורסי NLP. זהו מושג קל שניתן לראותו כרעיון פשוט. הוא כרוך בלקיחת תוכן בעל...
Read More "Reframing ריפריימינג – מסגור מחדש"

סוגסטיה פירוש

סוגסטיה פירושהמילה סוגסטיה נובעת מהמילה הלועזית suggestion שמשמעותה "הצעה" - וזו למעשה דרך פעולתה: היא מציעה לאדם דרך פעולה מסוימת ומשפיעה על אמונתו, דעתו או...
Read More "סוגסטיה פירוש"

NLP הנחות יסוד

NLP הנחות יסוד- תיכנות נוירו-לשוני (NLP) הוא אוסף של טכניקות, מיומנויות ואסטרטגיות מעשיות שיכולות להוביל לרמה עמוקה של תובנה והבנה של העצמי ואחרים. למרות שזו...
Read More "NLP הנחות יסוד"

nlp ספר

בתחום ה- NLP יש מגוון רחב של יישומים. חיוני לקרוא חומרים נוספים על מנת להעשיר את תפיסת עולמכם והידע בתחום ה- NLP. זה יאפשר לכם...
Read More "nlp ספר"

מךפ

מךפ - NLP מייצג תכנות נוירו לשוני. שיטה המציעה מגוון טכניקות ומיומנויות שמטרתן יצירת השפעה ושינוי במחשבות, רגשות והתנהגויות.
Read More "מךפ"

מודל אמונה לבריאות

מודל אמונה לבריאות הוא מודל תיאורטי שניתן להשתמש בו להנחיית תכניות לקידום...
Read More "מודל אמונה לבריאות"

Reframing ריפריימינג – מסגור מחדש

ריפריימינג  (Reframing )– מסגור מחדש היא אחת המיומנויות החשובות ביותר שתלמדו בקורסי...
Read More "Reframing ריפריימינג – מסגור מחדש"

סוגסטיה פירוש

סוגסטיה פירושהמילה סוגסטיה נובעת מהמילה הלועזית suggestion שמשמעותה "הצעה" - וזו למעשה...
Read More "סוגסטיה פירוש"

NLP הנחות יסוד

NLP הנחות יסוד- תיכנות נוירו-לשוני (NLP) הוא אוסף של טכניקות, מיומנויות ואסטרטגיות...
Read More "NLP הנחות יסוד"

nlp ספר

בתחום ה- NLP יש מגוון רחב של יישומים. חיוני לקרוא חומרים נוספים...
Read More "nlp ספר"

מךפ

מךפ - NLP מייצג תכנות נוירו לשוני. שיטה המציעה מגוון טכניקות ומיומנויות שמטרתן יצירת השפעה ושינוי במחשבות, רגשות והתנהגויות.
Read More "מךפ"

רוברט דילטס

רוברט דילטס היה מפתח, סופר, מאמן ויועץ בתחום התכנות הנוירו-לשוני (NLP) -...
Read More "רוברט דילטס"

עוגנים NLP

עוגנים NLP הוא אחד הכלים הבסיסיים של NLP שיכולים לעזור לכם להיות יותר בעלי ביטחון, בעלי התלהבות ולהיות רגועים יותר בפגישה עם אנשים.
Read More "עוגנים NLP"

NLP -למדו את השפה של המוח שלכם

NLP מה זה

Neuro-Linguistic Programming ) NLP  ) מייצג תכנות נוירו-לשוני, שם המקיף את שלושת המרכיבים המשפיעים ביותר העוסקים בייצור החוויה האנושית: נוירולוגיה, שפה ותכנות. המערכת הנוירולוגית מווסתת כיצד גופנו מתפקד, השפה קובעת כיצד אנו מתקשרים עם אנשים אחרים והתכנות שלנו קובעת את סוגי המודלים של העולם שאנו יוצרים. תכנות נוירו-לשוני מתאר את הדינמיקה הבסיסית בין המוח (נוירו) לשפה (לשונית) וכיצד יחסי הגומלין ביניהם משפיעים על גופנו והתנהגותנו (תכנות).

N- נוירולוגיה

המרכיבים הפיזיים כמו גם המרכיבים הנפשיים והרגשיים של הנוירולוגיה שלנו

L- שפה

בלשנות נוגעת לשפה בה אנו משתמשים, ובאופן ספציפי יותר, כיצד אנו מתקשרים עם אחרים וחשוב מכך, כיצד אנו מתקשרים עם עצמינו

P- תיכנות

תפיסת הדיעות שלנו כמערכת ההפעלה הפנימית שלנו. תיכנות היא הדרך בה חוויות, מחשבות ורגשות קודמים שלנו משפיעים על כל תחומי חיינו.

איך משתמשים בשיטת NLP כדי לעזור לאנשים?

NLP, או תכנות לשוני נוירו, הוא מערך של טכניקות עדינות אך עוצמתיות שיכולות להביא לשיפור עמוק בחייכם המקצועיים וגם האישיים.

NLP מספק כלים לשינוי כדי שנוכל להיות מאושרים ויעילים יותר בחיינו. זה יעיל גם במקום העבודה וגם בחיים הפרטיים.

NLP יכול לעזור לכם:

  • פיתוח תוכניות הניתנות למימוש וביצוען
  • שיפור הביטחון העצמי
  • שליטה ב'מצב 'הפנימי שלנו, כך שנרגיש איך אנו רוצים להרגיש, במיוחד במצבי לחץ
  • פיתוח זיקה עם אנשים אחרים
  • לתקשר בצורה יעילה, אחד לאחד או לקהלים
  • להבין סיטואציות חברתיות מורכבות ולהיות יעילים בהן
  • לעזור לאנשים אחרים

הנחות יסוד NLP

NLP לא עוסק רק בטכניקות, אלא מעל הכל, זו דרך החשיבה וההסתכלות על העולם. מדובר בשינוי הגישה לכל מה שמקיף אותנו שהוא המקור לשינויים הגדולים בחיינו מבלי להשתמש בטכניקות ספציפיות.

אימוץ הנחות היסוד של ה-NLP ותפיסת העולם בהרמוניה ישנו במידה ניכרת את התנהגותכם במצבים רבים. במקום להגיב בצורה אימפולסיבית ורגשית, תפעלו הרבה יותר חכם ותמיד תחפשו פתרונות והסכמים. 

– לכל אחד יש 'מפה' אחרת של העולם

כדי להכיר את העולם, אנו משתמשים בחושים כמו ראייה, שמיעה, טעם, מגע וריח. בשל מגבלות המוח שלנו אנו מסוגלים לעבד רק חלק קטן מהגירויים הנשלחים על ידי סביבתינו. כל פיסת מידע מעובדת על ידי פילטרים שונים: תרבותיים, לשוניים, אמונות, ערכים וחוויות. לכל אחד יש פילטרים שונים וייחודיים.

לכן, כל אחד מאיתנו תופס אחרת את המציאות הסובבת. בשל העובדה שכל אדם מקבל את אותו המידע באופן ייחודי, ניתן לפרש את אותן המילים בדרכים שונות. כולנו חיים במציאות הייחודית שלנו שנוצרה על ידי הרשמים החושיים והחוויות האישיות.

כיצד זה משפיע על תפיסת העולם שלנו? ראשית, כדי לפתור את הבעיות שלנו, אנו יכולים לשנות את 'המפה' שלנן. אנחנו יכולים לשנות את האמונות,הערכים ואת דרך ההסתכלות על העולם.שנית, היכרות עם 'מפת' עולמם של בני אדם אחרים היא המפתח להבנתם. כאשר אנחנו מבין שכלאדם עשוי לראות דברים אחרת, יהיה לנו קל יותר ליצור מערכות יחסים בריאות.

– אין כישלון, רק משוב

כולנו טועים, זה חלק מחיינו. אבל יש דבר אחד שמפריד בין אנשים מצליחים לבין מי שלא. זוהי דרך החשיבה על הכישלונות והטעויות שכולנו עושים. בדרך כלל אנשים, לאחר שחוו כישלון כלשהו, ​​חשים רגשות שליליים מאוד החוסמים את פעולותיהם הנוספות. איש מצליח, עם זאת, צריך להיות אסיר תודה על הלקח שהוא יכול ללמוד מטעויות.

אם נכשלתם, עליכם להתייחס לטעות כאל משוב בעל ערך, ממנו תוכלו ללמוד רבות. אתם יכולים להסיק מסקנות מהטעויות שעשיתם כך שבפעם הבאה תוכלו לעשות את זה הרבה יותר טוב. זוהי דרך חשיבה שונה לחלוטין, המציעה גמישות רבה. ביצוע טעויות הוא חלק בלתי נפרד מהחתירה להצלחה, וכל כישלון מעניק לכם ידע רב ערך הדרוש להשגת הצלחות.

– אם מה שאתה עושה לא עובד – עשה משהו אחר

זה באמת פשוט וברור, אך אנשים רבים שמנסים להשיג את יעדיהם עדיין עושים את אותו הדבר. כשאתם פועלים תמיד באותה צורה, אזי תמיד תקבול את אותן התוצאות. אם אתם רואים שגישה נתונה לא עובדת, שנו אותה, נסו משהו אחר.

– מאחורי כל התנהגות עומדת כוונה חיובית.

על פי הנחה זו, כל אחת מההתנהגות שלנו נובעת מכוונות חיוביות. גם אם עשינו משהו שאנחנו לא מרוצים ממנו, כנראה בחרנו לעשות את זה בדיוק באותה צורה, כי זו הייתה הבחירה הטובה ביותר שלנו באותו הרגע. ההבנה הזו חשובה מאוד כשרוצים לשנות ולאמץ התנהגות חדשה. זכרו כי ההתנהגות הלא רצויה הישנה נבעה מכך שמוחכם קרא אותה ככוונה חיובית עבורכם.

זה מאוד שימושי גם בהתמודדות עם אנשים אחרים. נסו תמיד לנחש מה עומד בבסיס התנהגותם של אחרים. זה ייתן לכם את ההזדמנות להבין ולתקשר הרבה יותר טוב.

– אנחנו תמיד מתקשרים.

תקשורת מתקיימת בכל זמן ובכל מקום. כל מה שאנו מציגים הוא תקשורת. מילים מהוות רק 7% אחוז מכל התקשורת שלנו. מה שהכי חשוב בזמן התקשורת הוא התקשורת הלא מילולית ואיכות הקול. NLP מספקת מגוון טכניקות המדגימות כיצד להעביר מסר כזה ביעילות.

NLP גם מניחה שמשמעות התקשורת שלנו היא התגובה שאנו מקבלים מהנמען. האופן שבו האדם השני מגיב תלוי באופן שבו אנו מעבירים את המסר. אנו הם אלה שאחראים לכך שמישהו מבין היטב את דברינו או לחילופין מפרש אותם באופן שונה מאוד מהכוונה. לכן, עלינו לוודא שהמידע שברצונננו להעביר הוא המידע שמקבל הנמען.

הנפש והגוף קשורים זה לזה.

כל אחד מהם משפיע על השני. דפוסי העין שלנו חושפים את העיבוד החושי הפנימי שלנו. רמזים התנהגותיים אחרים הם דיבור, וקצב נשימה. כמו שרמזים התנהגותיים בגוף משקפים את תפקוד המוח שלנו, כך גישה לרמז התנהגותי מסוים יכולה להשפיע על תפקוד המוח שלנו. 

אפשרי בעולם, אפשרי בשבילי.

כישורים אישיים הם פונקציה של פיתוח ורצף של מערכות ייצוגיות. כל כישרון, מיומנות או יכולת שיש לאדם יכולים להיות מפורקים למרכיבים שאותם ניתן ללמוד ולשפר.

חמשת טכניקות ה- NLP המובילות שישנו את חייכם

להלן חמש מטכניקות ה- NLP המשפיעות ביותר בכל הנוגע לשינוי התנהגותך ולעזור לך לבטא עתיד טוב יותר.

1. דיסוציאציה

האם אי פעם הייתם במצב שנתן לכם הרגשה רעה? אולי חוויתם משהו שהוריד אתכם בכל פעם שחוויתם אותו. או אולי אתם נהיים עצבניים במצבי עבודה מסוימים שבהם אתם צריכים לדבר בפומבי. אולי אתם מתביישים כשאתם רוצים לגשת לאותו "מישהו מיוחד" ששמתם עליו עין. אמנם תחושות עצב, עצבנות או ביישנות כאלה נראות אוטומטיות או בלתי ניתנות לעצירה, אך טכניקות NLP של דיסוציאציה יכולות לעזור מאוד.

ראשית, זהו את הרגש (למשל פחד, זעם, אי נוחות, חוסר אהבה ממצב) שאתם רוצים להיפטר ממנו

לאחר מכן, תארו לעצמכם שאתם יכולים לצוף מהגוף שלכם ולהסתכל אחורה על עצמכם ובכך להיתקל בכל הנסיבות מנקודת מבט של צופה

שימו לב שהתחושה משתנה באופן דרמטי

2. עיבוד מחדש של תוכן

נסו טכניקה זו כאשר אתם מרגישים שהמצב שלילי או שאתם מרגישים חסרי אונים. ניסוח מחדש ייקח כל סיטואציה שלילית ויהפוך אותה על ידי שינוי משמעות החוויה למשהו חיובי.

3. עיגון עצמכם

עיגון עצמי עוזר לנו לקשר כל תגובה רגשית חיובית רצויה לביטוי או תחושה מסוימים. כאשר אנו בוחרים ברגש או מחשבה חיוביים ומחברים אותם בכוונה למחווה פשוטה, אנו יכולים להפעיל את העוגן הזה בכל פעם שאנו מרגישים ירודים, והרגשות שלנו ישתנו מיד.

4. לגרום לאנשים אחרים לחבב אותך (Rapport)

זוהי קבוצה קלה של טכניקות NLP, אך בכוחן לעזור לכם להסתדר עם כל אחד כמעט. ישנן המון דרכים ליצור קשר עם אדם אחר. אחת הדרכים המהירות והיעילות מגיעה מ- NLP. טכניקה זו כוללת שיקוף עדין של שפת הגוף, טון הקול והמילים של האדם האחר.

אנשים אוהבים אנשים שהם כמוהם. על ידי שיקוף עדין של האדם האחר, המוח יורה "נוירוני מראה", חיישני תענוג במוח, שגורמים לאנשים לחוש חיבה לכל מי שמשקף אותם.

הטכניקה פשוטה: עמדו או שבו כמו שהאדם השני יושב. הטו את ראשכם באותה דרך. חייכו כשהם מחייכים. שקפו את הבעת הפנים שלהם. שקפו את קולם וכו '.

המפתח לכך הוא עדינות. אם אתם גלויים מדי, האדם האחר עשוי בכך, מה שככל הנראה ישבור את הקשר. אז שמרו על מראה טבעי ורגוע.

5. השפעה ושכנוע

בעוד שרוב עבודתה של NLP מוקדשת לסיוע לאנשים בהעלמת רגשות שליליים, הגבלת אמונות, הרגלים רעים, סכסוכים ועוד, חלק אחר ב- NLP מוקדש לכיצד להשפיע ולשכנע אתית אחרים.

אחד המדריכים בתחום היה אדם בשם מילטון ה 'אריקסון. אריקסון היה פסיכיאטר שלמד גם את תת המודע באמצעות היפנוזה (הדברים האמיתיים והמדעיים … לא ההיפנוזה הבידורית המטופשת שאתם רואים בתוכניות במה).

אריקסון היה כל כך מיומן בהיפנוזה, שהוא פיתח דרך לדבר אל תת המודע של אנשים אחרים מבלי להזדקק להיפנוזה. הוא ממש יכול היה להפנט אנשים בכל עת ובכל מקום בשיחות יומיומיות. שיטה זו של היפנוזה אריקסונית נודעה בשם "היפנוזה שיחתית".

זהו כלי עוצמתי מאוד שניתן להשתמש בו לא רק להשפיע ולשכנע אחרים אלא גם לעזור לאנשים אחרים להתגבר על פחדים, אמונות מגבילות, סכסוכים ועוד ללא מודעות מודעת שלהם. 

ביקורת על שיטת ה-NLP

המטאפורה של "המוח כמחשב" הושלכה למעשה בפסיכולוגיה. הספרות הנוכחית מצביעה על המוח כבעל רשתות אסוציאטיביות, צמתים ומושגי עיבוד מידע שהינם רלוונטיים יותר. המטאפורה בה השתמשו באנדלר וגריינדר הייתה חדשה וחדשנית באותה תקופה, אולם רבים מהמודלים אינם עומדים בבדיקה של הראיות העולות ממדעי המוח.

תצפיותה- NLP היו השערות. כמו כל דבר במדע, השערות הן הבסיס לבדיקה מדעית. רבים מהמודלים בסיסיים המוצעים ב- NLP לא עמדו בקפדנות מדעית. זה היה אתגר למצוא כל ספרות מדעית שנבדקה על ידי עמיתים שתומכת בגישת ה- NLP, ולמעשה נראה שיש הרבה יותר ביקורות ומאמרים שמפריכים את המודלים.

NLP מספקת מספר מוגבל של טכניקות שאינן מתאימות להרבה מצבים קליניים או שעושות שינוי משמעותי. הן יכולות לשנות את הדרך בה מישהו מרגיש כרגע, אך אינן משנות את הנושאים הבסיסיים שיצרו את המצב. עם זאת, בשילוב עם טכניקות אחרות, הו יכולות להיות בעלי ערך.

היסטוריה של NLP  מי הם מפתחי  גישת ה – NLP ?

ההיסטוריה של ה- NLP מתחילה בשנות השבעים בפגישה בין שני מדענים אמריקאים, ריצ'רד באנדלר וג'ון גרינדר. באותה תקופה היה ג'ון גרינדר עוזר פרופסור לבלשנות באוניברסיטת קליפורניה בסנטה קרוז. ריצ'רד באנדלר היה מתמטיקאי, מטפל בגסטלט ומומחה למחשבים. שניהם רצו לקדם את למידתם ולפתח את עצמם.

בסופו של דבר הם החליטו לברר כיצד מומחים מסוגלים להשיג הישגים בולטים בתחומם בעוד שאחרים נכשלים. הם החלו לבחון אנשים מצליחים וזיהו את הדפוסים שאנשים אלה השתמשו בהם כדי להשיג את המטרות הרצויות להם. גרינדר ובנדלר התפרסמו בעיקר בזכות המודלים של ד"ר מילטון אריקסון, ככל הנראה ההיפנוטרפיסט החשוב ביותר, של וירג'יניה סאטיר, מטפל משפחתי יוצא דופן ושל פריץ פרלס, יוצר הטיפול בגסטלט.

לאחר שזיהו דפוסים משותפים בתקשורת, הם התחילו לשתף אותם עם סטודנטים בסדנאות ובסמינרים ופיתחו אותם הלאה. בינתיים NLP התפשטה לכל רחבי העולם ויותר ויותר אנשים משתמשים בה בתחומים רבים.

1972 – ריצ'רד באנדלר מתמלל מפגשי טיפול של פריץ פרלס. הוא ממשיך להוביל קבוצות גשטלט בעצמו. ג'ון גרינדר הופך להיות המפקח עליו.

1975 – שניהם מפתחים את מודל המטא של השפה ומפרסמים את ספר ה- NLP הראשון "מבנה הקסם".

1977 – מניתוח עבודתם של מילטון אריקסון, באנדרלר וגריינדרהם פיתחו את מודל מילטון.

1980 – באנדרלר, גרינדר ורוברט דילטס מפתחים את מושג האסטרטגיות. בעזרת מודל זה מבנה תהליכי החשיבה שלנו מפוענח לראשונה.

1982 – פיתוח המושג reframing. תפיסה זו מאפשרת ליצור קשר עם חלקים לא מודעים הגורמים להתנהגות לא רצויה או לתסמיני מחלה.

1984 – ריצ'רד באנדלר מגלה את המושג תת-שיטות, אחת הטכניקות היעילות והמרשימות ביותר של ה- NLP.

1988 – טאד ג'יימס מפתח את ציר הזמן. שיטה המתאימה במיוחד לריפוי חוויות עבר טראומטיות.

1990 – רוברט דילטס מפתח את תורת ההדפסה מחדש ותהליכים לשינוי אמונות מגבילות.

מה זה שיטת NLP? הכוח של ה- NLP

אנשים רבים מוציאים מספר שנים ואלפי דולרים בטיפול כדי לברר מה לא בסדר איתם ולמה הם נתקלים בבעיות. NLP מאפשר הוספת אפשרויות חדשות בחיינו. זה אומר שאנחנו לא הולכים לשנות שום דבר. יש רק אפשרויות חדשות להגיב או לחוות דברים מסוימים.

כוחה של ה- NLP טמון בעיקר בעובדה שלמילים בהן אנו משתמשים מדי יום יש השפעה רבה על הבריאות והאושר שלנו.

לב ליבה של שיטת ה-NLP  היא הדגשת ההבדלים בין אמונה למציאות. השיטה מציינת כי כל אדם פועל בפרספקטיבה שלו ולא ממקום של אובייקטיביות. תומכי ה- NLP מאמינים שתפיסת העולם שלנו הינה מעוותת, מוגבלת וייחודית. לכן מטפל העוסק ב- NLP חייב להבין כיצד אדם בטיפול תופס את "העולם" שלו ואת ההשפעה שיש לתפיסה זו על מחשבותיו והתנהגותו של אותו אדם.

מפת העולם של הפרט נוצרת מנתונים המתקבלים דרך החושים. מידע זה יכול להיות שמיעתי, חזותי, הריח, מעוות או קינסטטי. מתרגלי ה- NLP מאמינים כי מידע זה שונה באופן אינדיבידואלי מבחינת האיכות והחשיבות, וכי כל אדם מעבד חוויות באמצעות מערכת ייצוג ראשונית (PRS). כדי שמטפל ב- NLP יעבוד ביעילות עם אדם בטיפול, על המטפל לנסות להתאים את ה- PRS של אותו אדם כדי להשתמש במפה האישית שלו. מתרגלי NLP מאמינים כי ניתן לגשת למערכות ייצוגיות באמצעות רמזים, כגון תנועות עיניים.

מטפלי NLP עובדים עם אנשים כדי להבין את דפוסי החשיבה וההתנהגות שלהם, מצבם הרגשי ושאיפותיהם. על ידי בחינת המפה של האדם, המטפל יכול לעזור לו למצוא ולחזק את הכישורים המשרתים אותו בצורה הטובה ביותר ולסייע לו בפיתוח אסטרטגיות חדשות. 

תומכי ה- NLP טוענים כי הגישה מייצרת תוצאות מהירות ומתמשכות ומשפרת את ההבנה של דפוסים קוגניטיביים והתנהגותיים. NLP מבקשת גם לבנות תקשורת יעילה בין תהליכים נפשיים מודעים ובלתי מודעים כדי לעזור לאנשים להגביר את היצירתיות ואת כישורי פתרון הבעיות שלהם . ישנם תומכי NLP שמשווים את הגישה לטיפול התנהגותי קוגניטיבי (CBT) אך טוענים כי שינויים חיוביים עשויים להתבצע עם NLP בפחות זמן.

מאז הקמתה נעשה שימוש בתכנות נוירו-לשוני לטיפול במגוון רחב של נושאים. אלו כוללים:

חרדה, פוביות ופאניקה

סוגיות תקשורת

לחץ פוסט טראומטי

דִכָּאוֹן

הפרעות קשב וריכוז

הִתמַכְּרוּת

סכִיזוֹפרֶנִיָה

אובססיות וכפייתיות

אישיות גבולית

NLP מאמרים – מחקרים בתחום 

אף על פי שמספרם מוגבל, מחקרים מדעיים חקרו את יעילות ה- NLP כשיטת טיפול. במחקר שנערך בשנת 2013 החוקרים בדקו האם טכניקות השפה וההדמיה המשמשות בתיכנות נוירו-לשוני יסייעו לילדים עם צרכים בחינוך מיוחד להיות מוכנים יותר ללמידה בכיתה. החוקרים סיכמו כי טכניקות ה- NLP סייעו לילדים לפתח מצב נפשי חיובי המסייע ללמידה. עם זאת הוסבר גם כי מדובר ב"מסקנות קצרות ומהוססות ". בנוסף לגורמים מגבילים אחרים, המדגם כלל שבעה ילדים בלבד.

מתרגלי NLP טוענים שתנועת עיניים יכולה להוות אינדיקטור אמין לזיהוי שקר. בשנת 2012 החוקרים בדקו טענה זו בסדרה של שלושה מחקרים. במחקר הראשון, תנועות העיניים של המשתתפים שאמרו אמת או שיקרו לא תאמו לדפוסי ה- NLP המוצעים. במחקר השני, לקבוצה אחת סיפרו על השערת תנועת העין NLP ואילו לקבוצת הביקורת לא סיפרו. עם זאת, לא היה הבדל מובהק בין שתי הקבוצות לאחר בדיקת גילוי שקר. במחקר השלישי, קידדו תנועות עיניים של קבוצות במסיבות עיתונאים ציבוריות. שוב, לא היה הבדל משמעותי בתנועת העיניים ביניהם.

סקירה שיטתית של ההשפעה של NLP על הבריאות נערכה על ידי חוקרים בשנת 2012. בסקירה זו הוערכו עשרה מחקרים שעסקו בסוגיות הכוללות שימוש בסמים, חרדה, ניהול משקל, בחילות בוקר וקלסטרופוביה. החוקרים הגיעו למסקנה שלמרות שעדויות חזקות לא היו קיימות לכך שה- NLP אינו יעיל, היו עדויות מועטות המצביעות על התערבויות NLP לשיפור הבריאות.

דאגות ומגבלות של תכנות נוירו-לינגואיסטי

בין השאר בשל אופיו האקלקטי, קשה להגדיר תכנות נוירו-לשוני כמצב טיפולי. המגבלה המשמעותית ביותר בתכנות נוירו-לשוני היא ככל הנראה היעדר ראיות אמפיריות התומכות בטענות הגדולות הרבות המועלות על ידי התומכים.

אמנם עדויות רבות משבחות את הגישה, אך עד כה היו מעט מחקרים מדעיים המספקים הוכחה איתנה ונטולת פניות לכך שהיא אמצעי יעיל לטיפול בסוגיות בריאות הנפש. מייסד ה- NLP, ריצ'רד באנדלר, הביע לעתים קרובות אי הסכמה עם הבדיקה המדעית של NLP.

בנוסף, היעדר הרגולציה בהכשרה ובהסמכה הביא לכך שאנשים רבים הפכו לעוסקים ב- NLP למרות חוסר ניסיון אמין או רקע בבריאות הנפש.

טיפול NLP מחיר

כשאנחנו מחפשים אחר טיפול NLP מחיר הוא כמובן אחד מן הדברים שניקח בחשבון. טווח המחירים יכול לנוע ממטפל למטפל וזאת בהתאם לרמת ההכשרה שלו ולדרך ההכשרה. בעוד שישנם מטפלים שמחזיקים קליניקות פרטיות, מטפלים אחרים נעזרים בפלטפורמות מעולם הקואוצ'ינג ומתלווים למטופליהם כדי לצפות באורח חייהם.

באופן כללי, המחיר לטיפול באורך של כ 60 דקות הינו  400 – 300 ₪.